Pilates ist ein spezielles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur.

Formt

eine schmale Taille und einen flacheren Bauch. Bessere Wahrnehmung & Stärkung der nicht sichtbaren Muskulatur

Verbesserung

der Bewegungskoordination. Stabilisierung & Mobilisierung der Wirbelsäule.

Schwangerschaft

Entspannung

durch bewusste Atmung. „Auf unseren Körper hören“ lernen, sichtlich verbesserte Körperhaltung.

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