Pilates ist ein spezielles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur.
Formt
eine schmale Taille und einen flacheren Bauch. Bessere Wahrnehmung & Stärkung der nicht sichtbaren Muskulatur
Verbesserung
der Bewegungskoordination. Stabilisierung & Mobilisierung der Wirbelsäule.
Schwangerschaft
Pilates mit Baby
Entspannung
durch bewusste Atmung. „Auf unseren Körper hören“ lernen, sichtlich verbesserte Körperhaltung.